ヨガはとても良いと聞いていたけど自分の生活に取り入れるのにとても時間がかかりました難しそう身体固いしなぁと自分でブレーキをかけて最初の1歩を出すのに時間がかかった今思えばその時間が勿体ないと思います。瞑想もとても良いと聞きます今は3分だけし…

やっぱりダメかなぁと思ったりネガティブな方に引っ張られそうになってもお散歩をして声だして新鮮な空気をすうとフラットに戻ってくる窓からふと見えた青空に心が洗われまた大丈夫と歩き出せるそんなことの繰り返しみんな一生懸命生きているから美しいみん…

落ち込む回数が多ければ立ち直る方法をたくさん見つけられる立ち直る練習を何回もできる落ち込んだ人の気持ちを理解できる問題を複雑にしないでシンプルにすることも覚えるしたいしたことないと思えるような心の強さも作っていける落ち込むことはその時はし…

子育てって未知との遭遇自分の今まで知らなかった感情にも出会うし正解がないものとどう折り合いをつけていくのかどうすればみんなが幸せなのか正解は、なくて自分の器を広くしなくては小さな器の中に子供を無理やり押し込めることになる子供のこれから歩む…