その時間がもったいない

ヨガはとても良いと

聞いていたけど

自分の生活に取り入れるのに

とても時間がかかりました

難しそう

身体固いしなぁ

と自分でブレーキをかけて

最初の1歩を出すのに

時間がかかった

今思えば

その時間が

勿体ないと思います。

瞑想もとても良いと聞きます

今は3分だけしています

とても良い

すごく良い

なので

今日からは10分にしてみようと思います。

良いものは

取り入れてみる

自分に合っているものは続くし

合わないものは

続かない

とりあえず

やってみる

やってから

考えよう

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