私は夜明け前に起き家中の窓を開け新鮮な空気で部屋を満たしストレッチ、その後にヨガをしていますヨガを生活に取り入れて５ヶ月になりますが今の私にとってなくてはならないものです。ヨガをすると自分の心の状態を察することができます心の中に何かモヤモ…

グラグラでは何も支えられないグラグラでは自分も支えられないグラグラでは周りの人も支えてあげられないグラグラでは周りの人も共倒れさせてしまうまずは自分の根っこをしっかりと伸ばす地道な努力表には見えない行動をしっかりと続け根をはり土台をがっち…

魔法のランプ 最終回夢を叶える魔法のランプに出会った9月。たった、１ヶ月、たった５回のセッションで私の生活、目指すもの、気持ち、全てがガラッと変わりましたもちろん良い方にです！こんなにも人生とは、、自分はどうありたい？など熱く語れる場所行動…

人生にはたくさんの喜びがありますがこんなにも大きな喜びがあったんだ！と驚いたのは自分の子供を産んだ時です。こんなにも可愛い存在、可愛すぎてずっと見ていられる可愛くてたくさん写真やビデオを撮ってしまうこんなにもいとおしく大切な存在に出会った…

私には「やっと会えた」と感じた人が人生で２人います意識的に「やっと会えた」と思ったのではなく「やっと会えた」と本能が気づいたというか、、、ささやいたというか、、、不思議な感覚でした多分、無意識に反応した、、という感じとりあえず不思議な体験…

うちの長男は（３人の男子を子育て中です）意志が強くやることはパッパっと終わらせる時間を守る継続できる目的に向かっての突進力が素晴らしい。私の小学生時代とは雲泥の差です。ですが、、、その強い意志、強いパワーが逆に働くと、、、。僕は正しい僕は…

私は注意ポイント「手段の目的化」気を付けていてものめり込み過ぎてしまう性格なので手段が目的になってしまい目指すものやる事がずれてきてしまうこの言葉を知ったのは半年ほど前この言葉私だ！とこの言葉に出会えて良かったという気持ちとこれからも気を…

今日もNLPの方々のブログやインスタライブを拝見させてもらってます本当に勉強になる聞いていてやる気にもなるし良いことばかりです♪今日、感化された言葉は「答えは自分の中にある」今はなんとなく分かりますが少し前の私には理解できなかった言葉です。答…

今日は三男の幼稚園が運動会の代休でお休みです。いつもは、子供が学校や幼稚園に行っている時に自分の勉強をしているので今日は勉強ができない、、ピンチ。いやいや、ピンチと言うほどでは全然ないですけどね、、。自分の時間が取れないのなら、子供も私も…

私は今はNLPを学ぶことに喜びを感じているので時間の許す限りNLP関連の方のブログを読みNLP関連の方のインスタライブを見ていますNLPの方は行動するのみやるしかない実践！という方ばかりなので文章や動画からやる気パワーをビンビン感じ自分も自然と「やる…

４分やってみる何か作業に取りかかるとき例えば食器洗いご飯を作る課題をする申し込みをするなどは少し気合いを入れないと動けない時がありますそんなとき私は「とりあえず、４分だけやってみよう」と自分に言って始めています（5分間ほど作業をしていると、…

全ては自分しだい物事の捉え方はその人しだいひとつの物事には一人一人それぞれの捉え方がありますそれが良い悪いは無くその人がどれを選ぶかそれがどんな人生を歩んでいくのかを決めるのだと思います「風がふく」そのひとつの事実だけでも様々な捉え方があ…

【ベストな自分でいる方法】自分の道路標識を作る車で道を走っているとたくさんの道路標識が目に入ります「スピード落とせ」「事故多発」「急カーブ注意」など危険な事、注意する事を事前に教えてくれて大惨事にならないように対策が取れる心構えを作る猶予…

【自分の幸せの見つけ方】みんな違ってみんないい私の趣味はキャンプです実は今はキャンプ場にいますキャンプに来ると毎回思うのですがキャンプスタイルは人それぞれだと感じますリュック１つにキャンプ用品を全て入れる小さなテントの人大きいテントに荷物…

大きな目標を持つことは大切ですが大きい目標であればあるほど、「自分には大きすぎるかも」「自分とはかけ離れすぎているかも」という気持ちが強くなります。その結果無理なのでは？という気持ちも出てきてしまいます。そんなときは目標を細分化、分類する…

落ち込んだりなんだか、調子が出ない時に自分の固くなった心をフッと柔らかくしてくれるそんなきっかけをくれる方法を自分で知っていると気持ちの切り替えが上手になれます私は歩く身体を動かすそしてとっておきは、、自然の中でたっぷりとマイナスイオンを…

等身大の自分とは今の自分が把握している自分、それを包み隠さず表現する事？それで合っているのかな？格好つけないで強がらないで飾らない自分を表現する事？私はいつも自分の中で自分と会話をしているそれを言語化する、自分の考えていることを表に出して…

夢を叶える魔法のランプ４回目オンライン受講にも、皆さんの前で話すこともだいぶ慣れてきました。こんなに深い話をするのは日常ではなかなかないです本当の自分とは人にどう思われているのか気にしてしまう自分に向き合ったり分かっているのになかなか行動…

動くからこそ見える発見できる自分を知りたいと思っても考えているだけではわからない例えば自分の身体の柔らかさってどれ位だろう？前屈でどこまで手がつくかな？膝くらいまで？足首まで？手がベッタリと床まで付くかな？と考えててもわからないように前屈…

NLPを学んでコーチになる！という、新しい決断をして3週間ほどたちます。決断をした直後は嬉しさと期待で頭が興奮して、アドレナリンがずっと出ているような感じ、夜に寝ても頭はずっと起きている、３時間ほどしか寝れないショートスリーパーになったのかと…

ネガティブ思考を打破する昨日の午後からなんだかモヤモヤしている忙しくて心に余裕がないのが原因なのか、、昨日はやることに追われてバタバタとそのまま１日が終わってしまったそんなこんなでモヤモヤしたまま寝たので久しぶりに朝の目覚めがスムーズでは…

脳ってすごい疑問を投げ掛けると一生懸命答えようとしてくれる良い質問をすると良い答えが返ってくるのだろう夢を叶える魔法のランプの設問に答えるのは自分の考えを総点検してどうなの？どうなの？それで、もっと詳しくもっと具体的に、と答えを出していく…

「朝はなるべくゆっくり寝ていたい」 それって、もったいないです！ 経験ずみの私だから言えます 朝のゴールデンタイムを使わないのは本当に もったいない 「人生損します」って位 もったいないと私は思います 私も昔はダラダラとテレビを見て 夜更かしをし…

今日を 良い日にするのも 退屈な日にするのも 自分次第！ 今という時間は 今しかない みんなに同じく与えられている １日をどのように過ごすか？ その違いが 人生までも変える 今日も精一杯、１日をすごそう！ #成長#自分発自分着#時間は財産#自分次第#責任…

私は自己肯定感が低かったです。 何か上手くいかないと 反省し、自分を責めて、を 繰り返して どんどん自信をなくしていく、悪循環の真っ只中にいました。 今思えば何でも自分のせいにしすぎる、真面目すぎる！ もっと力を抜いていいんだよ、と当時の自分に…

自分が前向きに 新しい事に取り組んで あくせくしていても 子供たちにはママの事情は関係なく（当たり前だよね） 兄弟喧嘩が勃発（泣） 兄弟喧嘩というか 明らかに八つ当たりにみえ、 ひどい言葉を相手に浴びせている 大声で威嚇しヤクザのよう 聞いていて …

自分を知り 自分を丸ごと受け入れ 自分を好きになると 相手にどう思われるかが あまり気にならなくなってきた 今までは 他人の評価=私の価値 みたいな感じだったけど 今は 私が私を支えている、、というか 私が私を評価している、、というか 自家発電ができ…

イライラしたり、モヤモヤしたり、 自分にとってマイナスな出来事が起きたときに 自分の感情に流されてしまったり 相手を責めてしまっても 何も良いことはありません。 感情に流されてしまうと制御不能になり、 後で後悔、、、自分を責める、、の悪循環に。 …

日常の生活に追われていると 自分の思い通りにならない 些細なことで イライラしたり 小さなことに不安になったりします そんな時 最近の私は 「ありがとう ありがとう ありがとう、、」 とずーっと言い続けます。 なんか怪しい人ですよね（笑）。 もちろん…

叶えたい夢に向かって やるべきことをやり、 必要のないものはやらない、 そして理想の自分をリアルにイメージする。 言葉にすると簡単ですが 実際に生活の一部にするのには やはり 地道な努力が必要になります しかし、 筋トレで筋肉が鍛えられるのと同じよ…