最近は心で思ったり考えたりしたことをアウトプットするようにしていますアウトプットしたいことがたくさん出る日は何か刺激のある日が多いことに気づきました例えばキャンプに行った日、明け方前に家を出て朝日が昇る頃にテントを立てて湖でサップボードを…

ヨガに慣れてきていい感じに力を抜けるようになってきましたすると筋が気持ちよく延びて真のリラックス状態にその反対に筋を痛めるのでは？という不安がよぎると無意識に力が入ってしまって筋も伸びず力んだままで真のリラックス状態にはたどり着けません今…

やはり人間ですから「より良くなりたい 成長したい 負けたくない」という気持ちは誰にでもあると思います。その気持ちを上手に活かすかマイナスな方に作用させるかその分かれ目が<注意ポイント>なのだと思います。昔の私は「私なんて、、」というセリフが頭…