おすすめの本

『自己肯定感の教科書』

私は自己肯定感が

低かったので

この本で

「自己肯定感とは、、」と学び

気持ちが楽になりました。

真面目さん、

お人好しさん、など

自分の良い面を見るのが

苦手な方におすすめです。

この本で

▪自己肯定感は

高くなったり、

引くくなったりする

ということ

▪負の感情を

コントロールする方法

など学び

▪アファメーション

▪リフレーミング

など

実生活に取り入れて

活かしています。

自己肯定感、大切ですね

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