2021-12-23

立ち止まって　目的地を確認する

満月🌕の付近は色々と乱れる

体調だったり

精神だったり、

今回の満月もやはり

両方乱れました

でも、

立ち止まって

大切なものを見つめなさいと

言われている気がする

もうそこにある幸せをきちんと見つめなさい

生きている

大切な人がいる

たくさんの感謝の上に成り立っている

私の毎日

もう足りている

その事を

きちんと心に刻みなさい

そういうメッセージな気がする

「手段の目的化」

目的にたどり着く為の

手段である

頑張ること

頑張ることが目的に

なっていた。

時々、立ち止まって

目的地を確認する

これも大切なこと

私に必要なことなのだろう

全てはギフト🎁

感謝の気持ちをベースに。

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

他人軸で毎日ぐったり

の人生から

自分を知り、受け入れ

自分軸を持って生きだしてから

180度人生が変わり

毎日が楽しくイキイキへ！

自分の可能性を活かし

人生をイキイキと過ごしていきたい

という人のサポーターになるために！

３人の男の子の子育てをしながら、

脳の取り扱い説明書と言われる

NLP コーチングを勉強中です。

2022年2月頃から

無料体験コーチングを募集予定です😁

少しでも気になった方、

いいね、コメント、フォローして

いただけると嬉しいです💐

#千夏nlp #コーチング #NLP コーチング #朝活 #ヨガ #瞑想 #時間管理 #前向きに生きる #ポジティブ思考 #フィジオロジー #内観 #成長したい #自分軸 #習慣を変えれば人生が変わる #自然が大好き #ママリ #子育ての悩み #子育てママ #40代 #男の子３人 #行動あるのみ #がむしゃら #人生は一度きり #目的 #学びの時間 #イライラしない子育て #自己肯定感 #感謝の気持ち #好奇心旺盛

2021-12-23

鬼の仮面をつけた天使なのかも？

物事の捉え方は自分次第

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

朝起きて🌅、

気分スッキリ😁

！という時と

身体が重たく

気分がイマイチ😔という時がある

人は

食べ物、睡眠、人間関係、

天気、気温、月の満ち欠け🌛

たくさんの物から影響を受けているのだから

当たり前と言えば

当たり前

その中で

自分でコントロールできるものと

コントロールできないものがある

そして、どちらでもない曖昧なもの、、、。

課題の分離、

相手の課題なのか、自分の課題なのか。

自分の頑張るところ、休むところ。

この境い目、どこに線引きするのかが

私にはまだ難しい

朝からこんなことを色々と考えていましたが

朝のルーティーンを黙々とこなしながら

フッと思うことがありました😃💡

これって

私の目を向けること、

私の課題、

できないことを教えてくれているのかも

鬼の仮面をつけた天使なのかも？

マイナスに見える包装紙に包まれた

プレゼントなのかも

🎁

？

泥に覆われた宝石💎なのかも？

ネガティブな時、

ピンチな時は

チャンス

真剣に問題に向き合える時🧗‍♀️

そう考えると前向きな自分に😁

「リフレーミング」

力強い意味づけができました🌱

自分と向き合う

それは、時にはしんどい

でも少しずつ前に進んでいる実感がある

土台固め

土地を耕す

地道にしていこうと思います

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

他人軸で毎日ぐったり

の人生から

自分を知り、受け入れ

自分軸を持って生きだしてから

180度人生が変わり

毎日が楽しくイキイキへ！

自分の可能性を活かし

人生をイキイキと過ごしていきたい

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2021-12-23

自分が自分を信じるために

子供を出産するまでは

歯科衛生士として毎日働いていました🏥。

今は3人の子供を夫に見てもらえる土曜日だけ、

そしてキャンプに行かない週末に

月に2回ほどバイトをしています。

月に2回と言うと

時には20日ぶりにバイトという日もあります。

久しぶりのバイトだと

今まで無意識にしていた単純作業が

フっと抜けてしまったり🙄

次はどうするんだっけ🤔？と思いながらも

体が作業の流れを覚えていて

無意識の力に助けられることもあります😆💕

。

そんな時は

潜在意識ありがとう😆💕

！という

気持ちになります。

最近は潜在意識にとても興味があります。

潜在意識は記憶を貯蔵する。

すべての記憶を、体系化する。

私が覚えていない赤ちゃんの頃👶の記憶なども

知っているのかと思うと、とても

不思議に思います。

記憶を貯蔵しているということは、、、

自分にしか分からないことも

しっかりと記憶されている👀、、

ということ。

自分の事を潜在意識は

しっかりと見ている👀。

ということ。

それを知ってからは

自分との約束、

自分が決めたことにも誠実に向き合おう

と背筋が伸びる気持ちになりました。

自分自身を信じるために、

自分の潜在意識に

信じてもらえる

そのような自分を作っていこう🌱。

と思う

今日この頃です。

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

他人軸で毎日ぐったり

の人生から

自分を知り、受け入れ

自分軸を持って生きだしてから

180度人生が変わり

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2021-12-19

まずは自分を満たすことから

人の感情は自分が感じたものから作られる

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

昨日はバイトの日。

職場まで15分程の道のり。

住宅街🏘️を抜けて、川沿いの道に出た瞬間、

大きな空が目の前に広がり

うわぁーっ😃

と

なんとも言えない解放感🏞️。

人は

無意識である

潜在意識が93%～97%を占めている。

NLPを学び出してから

私は私であるけれど

大半が未知の部分であるという

認識に変わった。

私は今、何を感じて

何を考えているのだろう。

私が私を観察する👀。

そんな、

以前には無い感覚の

日々を送っています。

キャンプでも🎄🎄

広大な景色の中に身を置くと

普段とは全く違う解放感や

リラックス感を感じる。

普段

自然の中に身を置いている人と

都会で日々を過ごしている人では

やはり

感じ取るもの

影響されるものも変わるのだろう。

天気や気温

見るもの

聞く言葉

すべてのものに影響を受けて

私たちは日々を過ごしている。

「NLPコミュニケーションモデル」で

五感で感じたものが

感情や行動を作ると

学びました。

私は何に良い影響を受けて

何にマイナスな影響を受けるのか

自分を観察して

まずは自分を整え、満たすことから

始めよう

自分を満たしてから

家族、

家族から友人と

「シャンパンタワーの法則」のように

広げていきたい🥂

そのように思う

今日この頃です。

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

他人軸で毎日ぐったり

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2021-12-19

相手のルールを尊重する

先日、次男が本📖を見ながら

紙に挿し絵✍️を書き写していました。

左手で

本のページがめくれないように押さえながら

右手で

ペンを持ち書き写している✍️体制が

大変そうだったので

「こうするといいよ！」と言って

私は本のページを広げ

ギュッギュッと折り目を付け

ページがめくれないようにしました。

すると、次男が

「やめてよ、本に折り目をつけたくないのに」と、少し機嫌が悪くなったので

私は驚きました😲。

おっと、

余計なお世話をしてしまったようです😅。

次男には申し訳ないことをしましたが、

私は、

なるほど～、こういうことかぁ😃💡と

思いました。

なぜかというと、、、

「NLPの基本前提」の中に

「相手の世界観を尊重する」というものがあります。

その人には、その人にとってのルールがある。自分の正しさを押し付けるのではなく

相手を尊重する。

私にとっては→

本のページがめくれないようにしてあげるのが良いと思った。折り目は気にしないタイプ。

次男にとっては→

本のページがめくれないように

手

で押さえる手間が増えてでも

本に折り目はつけたくないタイプ。

いつも一緒にいる家族でさえ

大切に思っていることや

ルールが違うのだから

今まで自分の正しさをどれだけ他人に押し付けてきたのか💦

考えてみるとちょっとこわくなりました😅。

これから気をつけようと思います。

NLPを学び出してから

今までは何とも思わなかった日常の出来事が

NLPに繋がり

じわじわとその楽しさを感じています😁。

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

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2021-12-17

人間関係を良くするヒント

私たちは日常でたくさんの人々に出会います。

家族、

会社の上司や同僚、

学校のクラスメイト、

ママ友、

近所の人達

等々

その中で自分に合う人😊もいれば

何となく合わないな

何だか嫌だなぁ😣と思う

そのような人もいるのではないでしょうか。

１度、マイナスなイメージが

その人についてしまうと

相手の嫌な面ばかり見えてしまう😣

そして

またマイナスの気持ちが

大きくなってしまう、、。

NLPで

人の脳の仕組みを学んでいますが

人は五感（視覚、聴覚、体感覚、味覚、嗅覚）を通して

日常の出来事を感じ

３つのフィルター（削除、歪曲、一般化）を通して

物事を認識し

自分が独自に持っている

ルールや価値観に

合っている→良い

合っていない→悪い

と判断しているそうです🧐。

NLP を学んで驚いたのが😲

人には1秒間に200万ビッツという量の情報が

入ってきていて

その中で脳内で処理できるのは

たったの134ビッツだけだということです

200万のうち134だけ、、、👀‼️

ということは、、、

ほとんどの情報を

削除、歪曲、一般化している😱👀‼️。

ですから

事実をそのまま捉えるのは不可能に近い。

人によって物事の捉え方が変わってくる。

そのようなことが

常日頃起きているそうです😱。

ですから

１度この人は何だか合わない、

嫌だなと思ってしまったら

その人の

嫌な情報ばかりを集めてしまう😱

反対に

良い面があったとしても削除してしまう😱

この良くない状態から脱するには、、✂️

自分は

「嫌な面ばかりを見つけるメガネ👓」を

かけていると、気付くことが

まず大切😃💡。

そして、

じゃあ「良い面を見つけるメガネ

👓

」に

かけ変えよう😃🎵！と意識するだけで

自分に入ってくる情報が変わり

徐々に

良い面を見つけられるようになってくる😆🎶

そのほうが

イライラしたり

ネガティブな気持ちに、

振り回されることがなくなり

自分も楽ですし🎵

相手も嬉しい🎵

win-winの関係に近づきます😁

自分はどんなメガネ👓をかけているのか？

それを意識してみる👀💡

そのことから始める☺️

そこから

見えてくる世界🌍も

変わってくるのではないでしょうか☺️

あなたは

どんなメガネ👓をかけて

どんな世界🌍を感じたいですか☺️？

※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~

他人軸で毎日ぐったり

の人生から

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2021-12-17

自分を前向きに変える方法

やりたいことがあると

突っ走り過ぎてしまう私

また出てきました😅。

好きなことがあると

眠れなくなってしまうほど

集中してしまう。

私の昔から持っているパターン。

家族との大切な時間にも

やりたいことに

ずっと集中してしまう。

そして、

家族にも気を使わせてしまう💦。

この集中し過ぎるところは、、、

長所でもあり短所です😅。

集中しすぎないように

周りとバランスを取るのが

自分の課題。

今までは

「あー、また集中し過ぎて、

自分本意に動いていた、、

やってしまった～😱。」と

自己嫌悪からネガティブに

陥っていくパターンでしたが、、。

NLP

を学び出した今は🤓💡

まず

「リフレーム」で

出来事の意味づけを変える！

効果的な質問を自分にする🗣️！

○この事の良い点は何？

○改善するには何にフォーカスしたら良い？

○他にはどのような意味付けができる？

○次回、同じことが起きた時、違う結果をもたらすためには、どうしたら良い？

そして

「NLPコミュニケーションモデル」で習った

「フィジオロジー」

＝身体の状態から感情を変える！

いつも通り、朝活のルーティーン、

ストレッチ、ヨガ、瞑想🧘をする。

すると

ネガティブだった気持ちが

あれよあれよと

フラットに

そして

この出来事から学んで

成長しよう！

とポジティブ思考に移行☺️⤴️。

以前よりも

自分の無意識のパターンが

意識下に上がってきているので

これは改善できる！

ONとOFFをきちんとつけて

大切なものをしっかりと見る👀。

そして

試行錯誤、色々と試してみる。

「失敗はないフィードバックのみ」

という力強い言葉が

自分を引っ張ってくれます。

私の引っかかり要注意ポイント、

自分で認識できて良かった☺️。

心もスッキリしたところで

今日も一生懸命

感謝の気持ちと共に

1歩1歩前に進みます👊

！

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