悩みとの上手な付き合い方 ストレスの意味はある？
いつも何かしら悩みは尽きないもの
子供の時には
大人になれば幸せになると思っていた
しかし現実は
- 人間関係
- 病気
- 加齢
- 金銭関係
- 世の中の情勢
悩みがなければいいのに、、、
そこで
そのような悩みと
うまく付き合っていく
方法・考え方をお伝えします
在るものは在るんだと受け入れる
生きていれば悩みやストレスはあるものなんだと
腹をくくって受け入れましょう
えっ！いきなり、唐突すぎるんだけど、、
と思った方もいると思いますが
どうしたって
悩みやストレスを避けて生きていくことは
不可能です
幸せそうに見える人でも悩みや
ストレスはあります
たとえば
・美人には美人の悩みがある
世の中にはたくさん美人な人はいるし
加齢には勝てない
どんなに綺麗な人でも
いつかはお婆さんになります
・お金持ちのひとには
お金持ちゆえの悩みがある
財産が減らないか心配
財産目当てで人が集まるのではないかと
疑心暗鬼になる
・私達からは完璧に見える
芸能人の自殺も最近多いですね
どんな人でも
大切な人との別れや
体の衰えなど
悩みやストレスを
避けて生きることはできません
現実をしっかり見れば前進できる
テキサス大学の実験で
被験者に４日間
毎日20分ほど
トラウマや
怒りを感じたこと
つらかった経験
を書き出してもらいました
その時
意識すること、大切なことは
- 心の内をさらけ出すこと
- 最も深いところにある感情や思いと向き合うことでした
すると被験者に変化が現れました
- 気持ちの整理がつきやすくなり
- 不安の減少
- 幸福感の増加
- 健康の改善
人間は現実をしっかり見ることで
辛かった出来事などを
消化できるようになります
悩みやストレスがあるからこそ幸せに気づける
頭が痛くて辛い時は
健康であることのありがたさを感じますね
いつもは手のかかる子供も
高熱を出したときは
元気でいてくれれば
それでいいと思うと思います
悩みやストレスがあるからこそ
いつもは当たり前だと思って
気づかない物事に
気づくことができるようになる
感謝の気持ちが大きくなる
必要としているものは目標
私達が本当に必要としているものは
不安のない状態ではありません
目標に向かって努力することです
大きな目標があれば
小さな悩みは気にならなくなります
不安のない状態
いわゆる
幸福感は
風が吹けば
吹き飛んでしまいます
１位になったとき
優勝したとき
その瞬間は嬉しいですが
少し時間が経てば
その１位の座を守るのに
悩みが出てきます
手に入れたと思ったら
消えてなくなってしまう
一生その繰り返しです
そこで目標が大切になります
自分の人生でやりたいこと
人生が終わるその時に
良い人生だったと思えるような目標
自分が心から実現したい目標
を持つことが
人間が本当に必要としていることです
一度しかない人生
自分の本音に蓋をせず
自分が心から望むものを求めて生きる
すると日常の些細な出来事が
気にならなくなり
生きやすくなります
人は誰でも落ち込むことがあります
悩みやストレスは尽きません
それでも
考え方や感じ方を良い方向に変えるヒント
を持っていることで同じ現実でも
前向きに進むことができます
私も自分に目標が出来てからは
落ち込むことはあっても
立ち直りが早くなりました
やはり目標を持つことで
以前より広く世の中を見れているのかもしれません
これからも
目標に向かって
毎日楽しみながら
努力していこうと思います
それでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
