ウサギは亀を見ていた亀に勝てるか、それだけを見ていた亀はゴールを見ていた、ウサギを気にしないでひたすらゴールを見ていた。海の波打ち際で足元ばかり見ていないで遠くの沖を見るどんな波がくるのか遠くを見る。何が大切なのかしっかりと意識しようウサ…

昨日のことですがとても心を乱されることがありました。久しぶりに他人様にイライラが込み上げてきました。車の運転をしているとちょっとしたことでイライラしたりすることありますよね昨日もそれです優先道路を走っていたのに対向車から「お前がどけっ！」…

昨日はたくさん考えましたいや本当はいつも考えてます。元気になって行動して嬉しくなってチョッと脇道にそれて違和感を感じて自分と向き合って修正してまた、行動して。この繰り返し人生ってこんなものなのかなぁなんて今はなんとなく思ってます。「ずっと…

ここ、何日か続いているモヤモヤについて１日中考えていましたなんとなくモヤモヤの原因が見えてきた私はガソリンを入れないでブレーキをかけながら走ろうとしていた。それはどう見ても無理だよねでも自分ではなかなか気付かない。私にとってのガソリンはワ…

ここ数日モヤモヤモヤモヤ本当の私が何かを私に知らせようとしている。えっと、たぶん、いつもの私のつまづきポイント『手段の目的化』たぶん、そこ。だいぶ気付くのが早くなりました。何回も何回もつまづくと気付くのも早くなる。一応、成長ですね。落ち込…

「朱に交われば赤くなる」という、ことわざは「人は環境や他人に影響を受ける」という意味です。夢を叶える魔法のランプ(NLPコーチングを元に千夏NLPの千夏さんが作られた素敵なワーク)を週１回受講していた先月はゆかコーチ（@matsuo_yuka_nlp ）や意識の高…

以前の私は朝はギリギリまで寝ていてバタバタと朝の支度をして子供もバタバタと学校に行く「宿題やったの？」を１日に30回ほど聞く、、、(30回って)という散々な日々を送っていました自分もイライラ子供もバタバタ、イライラ思い出すと、、いや思い出したく…

水族館のイワシは群れて泳いでる、周りに合わせて泳いでる。空飛ぶ鳥たちも群れている、みんなと同じ方向に飛んでいる。生物は群れていると安心、安全、そんな面もあるのだと思う。いつも会うママ友達が「洋服が汚れるから泥遊びはダメ」 「危ないから高いと…

夕飯の支度で急いで包丁で食材を切っていた時に不注意で自分の指を少し切ってしまったとしますその時に「何やってるの！！何でいつもそうなの！！」と言われるのと「大丈夫？痛いよね急いでたんだね」と言われるどっちがいいですか？私はこの質問を聞いたと…

「今が一番良いときよ」通りすがりのおばあちゃんや私の母親が教えてくれる今の貴重さ。「ママ！ ママ！」と純粋な心で私を必要としてくれるこんなにも私を必要としてくれる存在。有り難い存在。中学生になると部活で忙しくなる友達との関係が大切にもなるそ…

我が家は男の子３人同じように育てていても３人３様１人１人全然違う性格です。なんなら、全く違います。我が道をいくタイプ周りの人の気持ちを考えすぎてしまうタイプもう１人は真面目かな？？。持って生まれた性格これってすごく強いと日々思います。３人…

やりたいことにまっしぐらになる私です自分のやりたいことと家族の時間どっちも大切どっちも私にとってかけがえのないものだからだからどっちも大切にできる方法を試行錯誤中です。早速良い方法を見つけました！朝と夜に家族と一緒にお散歩をする朝は新鮮な…

母親はいつもぶっつけ本番妊娠も出産も授乳もぶっつけ本番それからも夜の授乳夜中のオムツ換え眠たくても寝れない辛さ寝てくれたのに布団に下ろすと起きてしまう赤ちゃんにガックリしたりずっとぶつけ本番は続くから本当によく頑張っているだから時々は手を…

ヨガはとても良いと聞いていたけど自分の生活に取り入れるのにとても時間がかかりました難しそう身体固いしなぁと自分でブレーキをかけて最初の1歩を出すのに時間がかかった今思えばその時間が勿体ないと思います。瞑想もとても良いと聞きます今は3分だけし…

やっぱりダメかなぁと思ったりネガティブな方に引っ張られそうになってもお散歩をして声だして新鮮な空気をすうとフラットに戻ってくる窓からふと見えた青空に心が洗われまた大丈夫と歩き出せるそんなことの繰り返しみんな一生懸命生きているから美しいみん…

落ち込む回数が多ければ立ち直る方法をたくさん見つけられる立ち直る練習を何回もできる落ち込んだ人の気持ちを理解できる問題を複雑にしないでシンプルにすることも覚えるしたいしたことないと思えるような心の強さも作っていける落ち込むことはその時はし…

子育てって未知との遭遇自分の今まで知らなかった感情にも出会うし正解がないものとどう折り合いをつけていくのかどうすればみんなが幸せなのか正解は、なくて自分の器を広くしなくては小さな器の中に子供を無理やり押し込めることになる子供のこれから歩む…

継続は○○ 高校のバスケットボールでいつも優勝する高校がありましたその高校の練習は朝の練習で同じ場所から連続でシュートを200本打つ昼休みみんなが遊んでいる時間にまた同じ場所から連続でシュートを200本打つそれを毎日続ける。試合では当たり前にバンバ…

自分のやりたいことにまっしぐら周りが見えなくなる、なんかゾーンに入る私の癖です家族の時間とやりたいことのバランスを取る今の課題です。やりたいことにまっしぐらのママに話しかけたい子供たち少しずつバランスを取ってます。まっしぐらになりすぎて燃…

無性に掃除をしたい時がありますいつもは掃除しない細かいところまで気になり綺麗にしたくなるその心理ってなんだろう？と考えてみました少し新しいことにチャレンジした日天気の良い日体調が良い日あとは、、、自分に分かるのはそれくらい私は分かっていな…

『自己肯定感の教科書』私は自己肯定感が低かったのでこの本で「自己肯定感とは、、」と学び気持ちが楽になりました。真面目さん、お人好しさん、など自分の良い面を見るのが苦手な方におすすめです。この本で▪自己肯定感は高くなったり、引くくなったりする…

川のせせらぎ新緑の木漏れ日解放感な空間ひのきの香り湖の上のゆらめき朝の澄んだ空気お寺の鐘の音 ヨガ鳥のさえずり雲の切れ間から見える青空子供の笑顔天気の良い日川の冷たさ海中から見る空気の輝き私を癒すもの#癒し#きらめき#美しさ#深呼吸#生きてる#感…

我が家の前には細い川が流れています三男の幼稚園のバス停にいく時に毎朝のように川の様子を見ています。カルガモの赤ちゃんがいたりシラサギクロサギコサギそして、綺麗な川にしか来ないといわれるカワセミもきます。いつもは穏やかに流れている川ですが大…

私は歯ブラシをする時に鏡を見ながら磨くので歯ブラシが終わるのに20分程かかります。（歯科衛生士だからというのもあると思いますが、、）歯は四角くなくてどっちらかというと丸いんです！丸い歯は鏡を見ながらではないときちんと磨けないんです！きちんと…

週末は小学生のお兄さん達が持ち帰ってきた給食着にアイロンをかけます我が家ではアイロン台を出す手間が省けて使い勝手の良いスチームアイロンを使っています熱いスチームを生地にあててシワを伸ばし、本来のまっさらな生地に戻すこの行程を見ていてなんだ…

土曜日はバイトの日ですバイト先は海まで徒歩5分の場所主人と三男と海を見ながらお昼を食べましたやっぱり海はいいよね三男は海に入りたいと言います、そうだよね。でも海に入る予定はなかったからハンドタオルしか持ってない、どうしようかなぁと考えた結果…

最近は心で思ったり考えたりしたことをアウトプットするようにしていますアウトプットしたいことがたくさん出る日は何か刺激のある日が多いことに気づきました例えばキャンプに行った日、明け方前に家を出て朝日が昇る頃にテントを立てて湖でサップボードを…

ヨガに慣れてきていい感じに力を抜けるようになってきましたすると筋が気持ちよく延びて真のリラックス状態にその反対に筋を痛めるのでは？という不安がよぎると無意識に力が入ってしまって筋も伸びず力んだままで真のリラックス状態にはたどり着けません今…

やはり人間ですから「より良くなりたい 成長したい 負けたくない」という気持ちは誰にでもあると思います。その気持ちを上手に活かすかマイナスな方に作用させるかその分かれ目が<注意ポイント>なのだと思います。昔の私は「私なんて、、」というセリフが頭…

今日は朝から出かける予定がありましたそんな日に限って長男は宿題が分からないから教えてほしいと言い次男は台風きてるから学校行きたくないと言い三男は寝ている時におねしょをして夜中に着替えをしたのでなかなか起きてこないさあ、母はピンチです！自分…